Article rédigé par Adam Mizner en anglais, traduit par Julien Desbordes. Article original : https://discovertaiji.com/fr/blog/3-aspects-of-training-in-yang-family-taijiquan Nous avons tous lu et entendu des histoires sur les compétences quasi magiques acquises par certains maîtres de Tai Chi Chuan (Taijiquan) du
Dans cette vidéo, Sifu Adam Mizner nous parle de l’harmonie du Yin / Yang, de sincérité dans la pratique, de la pleine attention (mindfulness, souvent traduit en français par pleine conscience), d’être pleinement dans le
Article rédigé par Adam Mizner en anglais, traduit par Julien Desbordes. Article original : https://discovertaiji.com/fr/blog/relax-the-shoulders-in-taiji-and-qigong L’un des principes fondamentaux du Taijiquan pour les arts martiaux et du Taiji pour la santé est de se détendre et
Dui La 对拉 qui signifie quelque chose comme « s’étirer entre ». C’est l’un des principes fondamentaux du Tai Chi Chuan qui sont trop souvent oubliés ou mal compris. Lorsque je voyage pour donner des ateliers de
Sifu Adam Mizner, bien que relativement jeune, est de plus en plus reconnu comme l’un des maîtres les plus accomplis de taiji (de style yang) dans le monde, ainsi qu’un pratiquant dévoué et un enseignant
Dans cette vidéo, Sifu Adam Mizner explique dans les grandes lignes ce qu’est le Yi et comment nous le développons en Tai Chi Chuan. Quelles pratiques pour rendre le Yi plus consistant et augmenter sa
Interview réalisé en 2016 par Emmanuel Agletiner, paru dans TaiChiMag n°7 ADAM MIZNER LE RETOUR AUX SOURCES Depuis la simplification de la forme ancienne par Yang Chengfu et Wu Jianquan dans les années 30, le
A l’heure où l’enseignement et la pratique externe du Taiji Quan transforme peu à peu la Boxe du Grand immortel Zhang SanFeng en une coquille vide, que reste-t-il de l’accès originel à ses bénéfices physiques
Vous vous demandez quelle est la différence entre le Tai Chi Chuan (Taiji Quan) et le Qi Gong (Chi Kong)? Il s’agit en fait d’une question qui est très souvent posée ! Alors nous allons tenter une réponse claire ici… Le Qi Gong (ou Chi Kong) Qi (Chi) est souvent traduit par énergie, ou souffle vital. En fait c’est un mot qui a plusieurs significations, et qui dépend du contexte dans lequel il est employé. Il y a LE Qi, l’énergie présente partout, et des Qi spécifiques, qui désignent des processus bien précis dans un contexte précis. Il est déjà important de savoir de quoi on parle, sinon, on part vite dans un dialogue de sourds… Et Gong (Kong) peut se traduire par pratique, exercice, ou maîtrise. Le terme Qi Gong est donc utilisé pour toutes les techniques, et pratiques “énergétiques“ chinoises. Il est le plus souvent employé pour parler de pratiques corporelles, parfois appelées gymnastique chinoise. Ce terme n’est donc pas précis, et englobe une multitude de pratiques diverses et variées, pouvant être très différentes les unes des autres. Le Taiji Quan (ou Tai Chi Chuan) Le Tai Chi Chuan (Taijiquan), souvent traduit par “Boxe du Faîte Suprême“ est un Art Martial Interne basé sur le principe du Yin Yang, visant à l’utilisation de la force raffinée (Jin) plutôt que la force musculaire brute (Li). Dans notre école, nous portons une grosse attention sur le développement des qualités de Ting (la perception) et Song (lâcher-prise et ouverture). Le Tai Chi est également un Qi Gong dans la mesure ou il s’agit bien aussi d’une pratique “énergétique“ à la différence qu’il a une dynamique martiale avec un ensemble de pratiques à deux qui permettent de continuer le processus de relâchement et de libération, sous la pression d’un partenaire et de vérifier honnêtement notre évolution dans la pratique. Le système du Tai Chi style Yang A partir de là nous pouvons donc dire que le Tai Chi est du Qi Gong, mais le Qi Gong n’est pas du Taiji. Dans le cadre de la pratique du Tai Chi, généralement le mot Qi désigne quelque chose comme l’interface entre l’esprit et le corps. Le Tai Chi Chuan est un système, et si la pratique est axée sur l’ouverture du corps dans un premier temps, et le développement du calme dans l’esprit, entre le corps et l’esprit, il y a le Qi… Et donc, tout ce que nous allons faire va travailler sur le Qi. Le relâchement va permettre au corps d’être un conduit plus ouvert et spacieux, dans lequel le Qi pourra circuler librement, et l’esprit calme sera plus clair, avec un Yi plus puissant, et pourra diriger le Qi qui plus tard sera le moteur du mouvement. Dans son mode de transmission traditionnel, le Tai Chi comprend un ensemble de pratiques complet effectuant une transformation profonde du corps et de l’esprit dans son ensemble. Dans notre école nous avons des Qi Gong spécifiques, les postures debout (Zhan Zhuang), les 5 Song Gong, Nei Gong, l’enchaînement (la forme) avec tous les niveaux de raffinement propres au style Yang, et toutes les routines avec partenaire. Retrouvez un podcast sur le sujet en cliquant sur lien : Podcast – Différence entre Tai Chi et Qigong
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